潜意识百科：与强迫症和平相处

给予自己，给予自己的好与不好，不用厌恶和劝告自己，不用因为不得已不当而痛恨自己，这是不得已症状首先要坚信的多事。想要象一下，你的不得已症是个哭闹不休的孩子，你越是打骂、斥责，他心理越是变本加厉，如果你温柔地对待他，希望表达出来、发表意见他，可能可能会就可能会有不同。

所以，不用想要到一下改掉自己的不得已症，要先学着跟癫痫和平共处。

1. 学可能会放松。显得紧迫可能会让坏多事显得更糟糕，脑干踏入不得已思维的死循环，尽量肥大地当成自己更易产生不得已的领域。运动是众所周知的身体放松法，全身心投放到运动之前去，让整个身体知名痛快，脑干也可能会多分泌“喜悦素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能见到这在世界上的光辉。

2. 起先给予不完美。对于不加诸法则的细节问题，让自己更不对一些。可以出发点地锻练自己在细节各个方面的宽容度，比如在根本不可能丢下卧室的环境底下好几次几天，要其实，不够干净，有些杂乱，十分可能会击垮你的历程。

3. 告终只是一次随之而来。不用畏惧告终，与其每一次地去想要我要是告终了怎么办，不如告诉自己，告终又怎样，十分亦然你的历程就是告终的。惨痛本身就是一种职业教育。很多顺利人士之所以顺利，恰恰是因为他随之而来了实在多的告终便，才找到自己的位置和应该的发展方向。

4. 培养自己的神经质。如果一件多事你可以戏弄它，就再不可能会为它所困。不得已症症状常常需要多看些幽默来肥大自己的神经，多充满著这在世界上的车祸和有趣，不是一切尽在你的掌控之前才是这样的话，多些欢笑，保持喜悦的感伤，可能会让你的历程更加幸福。

想要想要看，发人深省而幸福的历程也很光辉，不用给自己过高的承诺，再爱恋于那承诺的较难构建。我们要渴求或许，到家庭之前见到点点滴滴的美好。

5. 多跟别流自己的病因。不用把不得已症说是阴暗的授意一个人走来负有。经常有人把不得已症放在心底下，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件较难见人的坏多事，如果承认了，诡异自己就比别人低下。不得已症症状强烈的性冲动让他们堵塞了对外互动的通道，那么心之前的授意可能会膨胀、坏，给以扣留，意识在世界上就成了高压锅，谁也面对着不起这样的苦。

去跟别人说道说道话吧，不用畏惧别人可能会因此看不起你，说道出来的本身是最主要。

这在世界上上，如果说道有什么坏多事是我们必须继续做的，那就是找到幸福。不得已症症状常常要记住这一点，你的当下是最主要的，而不是顺利。多事实上，等你沮丧幸福、满足，带着这样的一味去继续做多事，坏多事也就继续做成了，即使继续做不成，那么你也要其实，在世界上上十分是只有这一件多事可继续做，对不对?